7 malos hábitos que te harán parecer mayor

7 malos hábitos que te harán parecer mayor

Aunque no estés obsesionada con la edad y el paso del tiempo, evita estos malos hábitos para que los años no te pasen factura. Porque una cosa es envejecer con dignidad, y otra muy diferente lucir más años de los que nos corresponden.

Sin importar tu edad actual, hay algunos hábitos que te recomendamos evitar si no quieres que te hagan lucir mayor.

1.- Eres multitarea

Te consideras eficaz y productiva porque puedes hacer muchas cosas a la vez, pero también pones al organismo en una situación de estrés profundo que pasa factura en forma de oxidación y liberación de radicales libres que dañan a las células y aceleran su envejecimiento. Es mejor (y aunque no lo creas, es más productivo) concentrarse en una sola cosa cada vez.

2.- Pasas la mayor parte del día sentada

  Los daños de llevar una vida sedentaria están muy bien documentados. Las personas que pasan la mayor parte del día sentadas tienen más riesgo de desarrollar una enfermedad renal, una dolencia cardiovascular o un tumor. Obviamente un poco de ejercicio ayuda a neutralizar ese riesgo.

3.- No usas contorno de ojos

Uno de los malos  tu rutina de belleza incluyes una hidratante genérica pero te saltas una crema específica para los ojos. Debes saber que la piel que está alrededor de los ojos es muy fina y muestra los años primero que ninguna otra parte del cuerpo. Mantener hidratada la zona del contorno de los ojos es un modo bastante eficiente de quitarte años de encima. Los contornos de ojo más efectivos contienen Retinol A, una forma de vitamina A, además de algún elemento antioxidante.

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4.- Usas maquillaje en exceso

Otra forma de parecer mayor es el exceso de maquillaje, especialmente los que son ricos en aceite que suelen atascar los poros. Otros productos que tienen mucha fragancia o mucho alcohol pueden resecar la piel y provocar líneas de expresión prematuras.

5.- Duermes con la cara en la almohada

Dormir con la cara aplastada contra la almohada crea nuevas arrugas y acelera el envejecimiento. El tejido conectivo y el colágeno de la piel de la cara se debilitan. Mucho mejor dormir sobre la espalda. El pecho también lo agradecerá.

6.- Bebes con frecuencia con una pajita

El gesto de absorber con una pajita es letal para las arrugas del contorno de los labios. El llamado código de barras aparecerá antes, lo mismo en el caso de que seas fumadora. Mejor beber de un vaso e infinitamente mejor, no fumar.

7.- Has eliminado toda la grasa de tu dieta

En teoría parecía una buena idea, en la práctica es un disparate. Algo de grasa es necesario para mantener el buen funcionamiento del cuerpo y para que la piel mantenga una apariencia más lozana y fresca. Los ácidos grasos Omega 3 (presente en el salmon y en las sardinas)  pueden ayudarte a retrasar la aparición de algunas arrugas y a mantener el cerebro y el corazón saludables.

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